Att släppa in dagsljus i bostaden har stor betydelse för vår hälsa och vårt välbefinnande. Mängden och variationen av det ljus som träffar våra ögon, påverkar vårt biologiska system och hjälper till med att hålla vår dygnsrytm stabil. Rikligt med dagsljus gör oss på bättre humör – och så är det dessutom ett bra sätt
att spara pengar på elförbrukningen.
Dagsljuset påverkar också människors prestationer. Svensk forskning har visat att elever i klassrum utan fönster har mycket svårare att samarbeta och koncentrera sig än elever i klassrum som har rikligt med dagsljus.
Humöret och vakenheten påverkas också av dagljuset. Ju mörkare årstid desto mer ljus
kräver organismen. Bristen på ljus nedsätter produktionen av humörhormonet serotonin och främjar samtidigt produktionen av sömnhormonet melatonin i hjärnan. Med andra ord får vintermörkret kroppen att tro att vi ska gå och sova.
Undersökningar visar alltså vad människan instinktivt har vetat sedan tidernas begynnelse; solljuset är en katalysator för mänsklig hälsa.
Solljuset är en naturlig antidepressiv substans som hjälper oss att anpassa oss till den naturliga dygnsrytmen - det ökar vår produktivitet och uthållighet och dessutom fungerar dagsljuset som en katalysator för omvandlingen av vitamin D till kalcium. Kort sagt; dagsljus – i lagom doser – har en mycket positiv inverkan på både kropp och själ.
Läs mer om varför takfönster